本気で痩せたい人にオススメ!痩せるサプリメント!

- 3食ダイエットサプリにしたらどうなるのか?

3食ダイエットサプリにしたらどうなるのか?

健康に直結する事なので、ダイエットサプリに関する疑問は曖昧にしないでキチンと解決してから飲み始めるようにして欲しい。
ダイエットサプリに関してよくある質問をいくつか紹介していきたい。

3食ダイエットサプリだけにするとどうなるのか?

ダイエットサプリには痩せる効果のある成分の他に、ダイエットによる食事制限で不足しがちな栄養素を補う効果として栄養素が配合されている。
満腹中枢に働きかけ食欲を抑制する効果のある成分が配合されているダイエットサプリもあるが、やはり3食ダイエットサプリでは極端すぎる。
短期間的には痩せるかもしれないが、ストレスでリバウンドしたり、嫌気がさして短期間でダイエットは終わってしまうだろう。
もし仮に続けたとしても激痩せ ダイエットサプリだけでは1日に必要な栄養素の全てを補えるわけではなにため栄養不足で健康を損なう可能性が高い。
置き換えダイエットは健康のためにも1日1食が原則である。

ダイエットサプリの痩せる効果はどれぐらい?

ダイエットサプリの効果として「新陳代謝をアップする」「糖や脂肪の吸収を抑える」と表記されている商品がある。
では実際にどれぐらい新陳代謝をアップさせて、どれぐらいの糖や脂肪の吸収を抑えてくれるのか?疑問に思うかもしれない。
新陳代謝はダイエットサプリを服用して2ヶ月後に1,2~1,3倍の向上、糖質や脂肪の吸収は20%のカットというデータがある。

このデータを見て思ったよりも効果は低い、これでは短期間で健康的に痩せるのは難しいと思う人もいるだろう。
しかし、ダイエットサプリを飲むだけでこの変化なのだから運動をする、食事の量を控える事でもっと痩せる事は可能である。

つまりダイエットサプリを短期間を目標にダイエットのメインにするのではなく、サポートという位置づけが望ましい。
そして短期間で痩せるという目的を立てずに長期間で痩せる方が美容や健康によく、リバウンドの可能性も低い。